피부에 좋은 음식 바로이거

다들 피부에 신경 많이 쓰시나요 남자분이든 여자분이든 피부에 관심을 가지고 누구나 좋은 피부를 가지고 싶어 합니다. 그래서 먹어서 피부에 좋게해주는 음식들을 알아보려고 합니다.

 

 

주위에서 흔히 먹을수 있고 구하기 쉬운것들이이 잘 참고하시기 바랍니다. 피부관리를 위해서는 먹는게 중요하다는거 다들 아실겁니다.

 

우선 첫번째로 탄산수가 있습니다. 저도 처음 알게되었는데요 탄산수가 좋다고 합니다. 그리고 약산성 탄산수로 세안을하면 피부에 노폐물을 빠지게 해준답니다. 피부 분비양을 조절하고 모공을 조여주고 산소에 도움이 됩니다. 혈액순환을 좋게해주어 피부에 좋다고 합니다.

 

 

탄산수는 카페나 커피숍에서도 많이들 드시는데요 물보다도 좋다고 하더라구요 미네럴이 풍부해서 탄산수가 나오는 정수기도 있습니다.

 

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둘째로 녹차가 있습니다. 여드름에도 좋다고 유명하죠 녹차세안, 팩도 있어서 다들 아실겁니다.

 

 

녹차는 스트레스를 완화해주고 잠도 숙면을 취할수 있게 해줍니다. 그러나 카페인이 많이 있어서 너무 많이 드시면 안됩니다.

 

세번째로 바로 물입니다. 물은 정말 필수죠 인체의 70%가 물로 구성되어 있으니 중요합니다. 하루에 2리터정도는 먹어줘야 한다고 합니다.

 

 

다들 알고 있고 물을 자주 먹어여 한다는걸 알지만 쉽게 실천하기가 힘듭니다. 바쁘기도 하고 신경쓰지 못하기도 하는데요 그만큼 관심을 가지고 꾸준히 드신다면 좋은 피부를 만드는데 도움이 되실겁니다.